Odchudzanie

Jak to mówią ''w zdrowym ciele, zdrowy duch'', a wy jak dbacie o siebie aby utrzymać dobrą kondycję ciała? Nie tylko zdrowie to droga do sukcesu, kobietom pomagają też w tym makijaż, ciuchy. Tutaj dowiecie się o nowinkach kosmetycznych oraz modowych.
Awatar użytkownika
QueenDream
Administrator
Posty: 30323
Rejestracja: 18 gru 2008, 19:08
Imię: Aldona
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kraina Marzeń

Odchudzanie

Post autor: QueenDream » 19 gru 2008, 9:38

Macie jakiś dobry sposób aby się odchudzić??
chce sie odchudzic lecz nie wiem jak sie do tego zabrac

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 20 gru 2008, 13:43

No jak to? Przekreślić słodycze, i więcej ruchu fizycznego.
Dużo jogurtów i owoców :)

truskawka
Spełniacz Marzeń
Posty: 1034
Rejestracja: 19 gru 2008, 13:23

Post autor: truskawka » 20 gru 2008, 14:29

Owoce i warzywa to podstawa. Tak jak napisała Ufo więcej ruchu i żegnajcie słodycze :P.

Awatar użytkownika
QueenDream
Administrator
Posty: 30323
Rejestracja: 18 gru 2008, 19:08
Imię: Aldona
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kraina Marzeń

Post autor: QueenDream » 20 gru 2008, 15:18

tylko jakby t było takie łatwe:)

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 20 gru 2008, 21:32

Trzeba ćwiczyć swoją wolę :)
Osobiście, ja będę się odchudzać po świętach.
Trudno by w ?więta się odchudzać ;)

Awatar użytkownika
QueenDream
Administrator
Posty: 30323
Rejestracja: 18 gru 2008, 19:08
Imię: Aldona
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kraina Marzeń

Post autor: QueenDream » 21 gru 2008, 10:03

No szczególnie w wigilię ;)

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 21 gru 2008, 11:16

No właśnie :D

truskawka
Spełniacz Marzeń
Posty: 1034
Rejestracja: 19 gru 2008, 13:23

Post autor: truskawka » 21 gru 2008, 12:21

Ja się nigdy nie odchudzałam. Zwyczajnie nie jem mięsa i to pewnie w jakims stopniu pomaga.
No i... tak myslę sobie, że takie raz na jakis czas odchudzanie na dłuższą mete nic nie zdziała. Trzeba zmienic swoje nawyki zywienowe na stałe i problem z głowy. Wiem, że to jest trudne, ale kiedy człowiek jest konsekwentny musi sie udać.
A tak własciwie to macie sie dziewczyny z czego odchudzać wogóle? Coś mi sie wydaje, że nie więc po co się katować :).

Awatar użytkownika
QueenDream
Administrator
Posty: 30323
Rejestracja: 18 gru 2008, 19:08
Imię: Aldona
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kraina Marzeń

Post autor: QueenDream » 21 gru 2008, 12:24

ja jednak mam z czego, za duzo tłuszczyku:)

truskawka
Spełniacz Marzeń
Posty: 1034
Rejestracja: 19 gru 2008, 13:23

Post autor: truskawka » 21 gru 2008, 14:50

Pewnie przesadzasz :). Jak byłaś na bilansie to Ci coś lekarz powiedział na ten temat?

Awatar użytkownika
QueenDream
Administrator
Posty: 30323
Rejestracja: 18 gru 2008, 19:08
Imię: Aldona
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kraina Marzeń

Post autor: QueenDream » 21 gru 2008, 14:52

nic mi nie mówił ale chyba widzę siebie w lusterku ? ;)

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 21 gru 2008, 22:36

He he ;)
Jak ktoś uważa że powinien to powinien :)
Owszem, najlepiej zmienić nawyki na stałe, dlaczego? Bo w czasie odchudzania, jak nam się zapomni i zaczniemy się obżerać to grubniemy szybciej, reakcja obronna organizmu tzw. jo jo.

sweetrush
Bujający w obłokach
Posty: 311
Rejestracja: 21 gru 2008, 11:11
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Miasto Grzechu

Re: Odchudzanie

Post autor: sweetrush » 23 gru 2008, 19:58

Nadzieja@ pisze:Macie jakiś dobry sposób aby się odchudzić??
chce sie odchudzic lecz nie wiem jak sie do tego zabrac
wystarczą regularne ćwiczenia.. ograniczenie fast food'ów itp smakołyków.. ale żadne diety nie pomogą a raczej jeszcze gorzej bedzie (efekt jojo)

Awatar użytkownika
Lahatiel
Newbie
Posty: 524
Rejestracja: 19 gru 2008, 15:45
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Lbn

Post autor: Lahatiel » 25 gru 2008, 11:37

Owoce? Bzdura - np. jabłka tuczą. Słodycze, np. czekolada gorzka w ilości minimalnej raz dziennie wpływa na lepszy krwioobieg i, co za tym idzie, szybszy metabolizm.

Jeżeli chcesz się odchudzać, to idź do dietetyka. Coraz częściej można spotkać dietetyków przy np. siłowniach czy klubach sportowych - on doradzi Ci zbilansowaną i zdrową dietę i zaleci też w porozumieniu z trenerami, jakie ćwiczenia należy wykonywać.

Awatar użytkownika
QueenDream
Administrator
Posty: 30323
Rejestracja: 18 gru 2008, 19:08
Imię: Aldona
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kraina Marzeń

Post autor: QueenDream » 25 gru 2008, 14:14

tylko to jest najgorsze ze w mych okolicach nie ma siłowni..

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 25 gru 2008, 16:32

No ale możesz ćwiczyć u siebie w domu.
Różne są sposoby.
Możesz gdzieś pobiegać, popływać.

truskawka
Spełniacz Marzeń
Posty: 1034
Rejestracja: 19 gru 2008, 13:23

Post autor: truskawka » 28 gru 2008, 19:55

O właśnie Ufo ma rację, ćwiczyć można zawsze i wszędzie (no dobra prawie zawsze i prawie wszędzie).
I nie uwazam wcale, że owoce są złe, bo przecież jakoś trzeba organizmowi dostarczyć cukrów.

Awatar użytkownika
Lahatiel
Newbie
Posty: 524
Rejestracja: 19 gru 2008, 15:45
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Lbn

Post autor: Lahatiel » 29 gru 2008, 9:51

Też nie uważam, że owoce są źle, co nie zmienia faktu, że jabłka tuczą. ;)

truskawka
Spełniacz Marzeń
Posty: 1034
Rejestracja: 19 gru 2008, 13:23

Post autor: truskawka » 29 gru 2008, 19:47

Banany podobno jeszcze bardziej, ale ja je uwielbiam :P.

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 02 sty 2009, 15:29

He, he, na dobrą sprawę wszystko tuczy :D prócz takich krążków które nie mają żadnych kalorii, kolega takie jadł, przypominało styropian :D

truskawka
Spełniacz Marzeń
Posty: 1034
Rejestracja: 19 gru 2008, 13:23

Post autor: truskawka » 02 sty 2009, 16:34

Może chodzi Ci Ufo o wafle ryżowe? Jeśli tak to ja je lubię, ale no cóż one mają jakieś tam kalorie.
Hmmm... kalorii to nie ma chyba tylko woda i powietrze :P.

sweetrush
Bujający w obłokach
Posty: 311
Rejestracja: 21 gru 2008, 11:11
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Miasto Grzechu

Post autor: sweetrush » 03 sty 2009, 19:12

ja tam nigdy się nie odchudzałam nawet kiedyś chciałam jeszcze bardziej przytyć bo byłam za chuda
teraz prowadze zdrowy tryb życia (pomijając papierosy itp używki ale zero alku) i mam ładną sylwetkę..

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 05 sty 2009, 21:15

Nie sądzę że jakiś wafel.
Ponoć nie ma w ogóle kalorii :D
Chyba że prześlesz mi zdjęcie tego xD Ale wątpię że to to, bo to smaku nie ma.

Awatar użytkownika
Lahatiel
Newbie
Posty: 524
Rejestracja: 19 gru 2008, 15:45
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Lbn

Post autor: Lahatiel » 07 sty 2009, 11:25

To są wafle ryżowe, jem je nawet teraz - firmy Sonko, paprykowe, robione z naturalnego brązowego ryżu. Całe opakowanie (14 wafli średnicy ok. 7 cm) ma w sumie ok. 330 kcal.

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 08 sty 2009, 13:04

Nie sądzę by to było to.

truskawka
Spełniacz Marzeń
Posty: 1034
Rejestracja: 19 gru 2008, 13:23

Post autor: truskawka » 08 sty 2009, 16:59

A ja uważam, że to jednak o to chodzi :), bo te wafle ryżowe rzeczywiście przypominają trochę styropian :P.

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 09 sty 2009, 19:42

xD
No to może...Hm, poszukam, czy na pewno o to chodził xD

Awatar użytkownika
QueenDream
Administrator
Posty: 30323
Rejestracja: 18 gru 2008, 19:08
Imię: Aldona
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kraina Marzeń

Post autor: QueenDream » 10 sty 2009, 10:27

a ja zamiast chudnąc to grubnę;(

Ufo
Spełniacz Marzeń
Posty: 1429
Rejestracja: 18 gru 2008, 20:58
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Kosmos

Post autor: Ufo » 10 sty 2009, 20:07

Albo ci się tak wydaje albo taka jest prawda i (jeśli chcesz) dążyć do chudnięcia.

sweetrush
Bujający w obłokach
Posty: 311
Rejestracja: 21 gru 2008, 11:11
Płeć: Kobieta
Lokalizacja: Miasto Grzechu

Post autor: sweetrush » 12 sty 2009, 19:36

bo ryż zawiera bardzo dużo kalorii

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość